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　　在
这个时 节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗  、豆  苗、 莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。