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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香  椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。