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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春
日吃春芽
”，也 就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。