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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香
菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。