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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火 
上炎。