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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。