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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。