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　　在这 个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 
另 外，俗语称“春日吃春芽


”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
  激
食物，以免肝火上炎。