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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以  疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火
上炎。