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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。