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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。