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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。