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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可
多吃有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，

以免 肝火上
炎。