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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜 、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。