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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。