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　　在这个 时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。