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　　 在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜

、
香 
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就

是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。