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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。