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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽” ，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。