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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜
 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。