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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 
可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食

或少食辛辣
刺 激食物，以 免肝火 上炎。