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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。