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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。