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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆

芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。