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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。