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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。