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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。