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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。