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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 
饮食

上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、
蒜、荠菜、香 
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。