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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 
这  个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。