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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春

芽”，也就
 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。