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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说
 这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。