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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等

， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。