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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。