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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。