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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
 ，也 就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

， 
禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。