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　　在这个时节该如何
调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春
日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。