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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽
、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食
或少 食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。