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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。