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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以 
疏 肝柔肝。  另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。