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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
  、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。