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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃 春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。