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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。