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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气

味  的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。