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在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火  上炎。