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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。