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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，
也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。