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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。