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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。