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　　在这
个时节该如何 调理养生
？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食  或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火 上炎。